Intambwe ya mbere ni ukwiyumvira amagara yawe yo mu kanwa.
Kugira ngo ufashe mu gukingira ibihimba vy’umubiri (ibitoke) gusha mu menyo:
n’imiburiburi ukoreshe amenyo kabiri ku musi maze ugende n’imiburiburi rimwe ku musi
gukoresha umuti w'amenyo urimwo fluoride
sura umuganga wawe w'amenyo kugira ngo ubone isuzuma- Buri 6 gushika kuri 12
kugabanya ibifungurwa hagati y'ibifungurwa
Kudafungura hagati y’ivyo kurya bizofasha amate yawe kugira ngo aside aside zishobora kwonona amenyo yawe.
Ni kangahe nkwiye gukaraba amenyo?
Ushire amenyo kabiri ku musi. Igihe ciza cane ni mu gitondo inyuma y’ifunguro rya mu gitondo kandi imbere y’uko uryama mw’ijoro. Ivyiza ni uko, rindira iminota 30 uhejeje kurya no kunywa kugira ngo ushire amenyo yawe.
Koresha uburoso bw’amenyo bufise ibipfunsi vyoroshe. Ushireko amazi y’amenyo n’amazi maze ukoreshe igiti c’umukaraba c’imboga. Tegura umwanya mu minota 2 kugira ngo umenye neza ko ushaza neza amenyo yawe yose.
Niba uriko urakoresha uburoso bw’amaboko, ushire amenyo yawe buhoro buhoro mu mizingi. Ivyo ni vyo bituma kandi usukura hafi y’umurongo w’iryinyo ry’iryinyo rimwe rimwe. Raba neza ko ushaza imbere, hanze n’ivyo ufungura vy’amenyo yawe.
Nimba gukoresha uburoso bw’amenyo bw’umuyagankuba gusa ugendere buhoro buhoro buhoro buhoro. Urongore uburoso ku bice vyose vy’amenyo yawe. Gucagura uburoso bwawe bw’amenyo mu mfuruka kugira ngo ukoreshe amano yawe. Ushobora guca n’ururimi rwawe mu bugwaneza.
Ushireko umuti w’amenyo, ntuwumize. Irinde gusukura n’amazi. Ivyo bituma amenyo ari mu mupaka w’amenyo umwanya mwinshi wo gukomeza amenyo.
Ni igiki kiriko kiratera amenyo?
Gucagura amenyo ni igihe usukura amenyo yawe. Ni uburyo bwo gukuraho ibihimba vy’ibifungurwa n’imigera y’ibitoke mu bibanza, uburoso bw’amenyo ntibushobora gushikako.
Ivyokurya n’ivyo kurya vy’ibitoke vyasigaye hagati y’ibihimba vy’umubiri vyawe n’amenyo yawe birashobora gutuma umururumba n’ivyononekara.
Ushobora gukoresha:
urudodo rw'amenyo (ishaje canke ritagira amazi)
igipfukisho c'amenyo
ivyuma
uburoso bw'abantu
umucuruzi w'amazi
Ariko hariho uburyo bukora neza kandi bukora neza - hakoreshejwe igikoresho cacu c’amenyo y’umuyagankuba.
* Uburyo butandukanye bwo gusukura ivyo bisabwa: Icumi, Isoko, Ibarabara, Imasari
* 100% bisukura hagati y’amenyo kandi bikuraho ibisigazwa vy’ibifungurwa.
* Gereranya kandi ushobora gutwara ibintu kugira ngo ukoreshe neza.
* Gutera ama masaje mu bugwaneza kugira ngo amaraso agende neza.
* Gusubira gukora igishushanyo c’inyuma birafasha gusukura ururimi no gukingira impwemu mbi.
Isubiramwo rishasha ry'akarorero hano